دانلود آهنگ جدید محمد معتمدی شرایط خاص
Danlod Ahang Jadid Mohammad Motamedi – Sharayete Khas
دانلود آهنگ محمد معتمدی شرایط خاص
متن آهنگ محمد معتمدی شرایط خاص تیتراژ سریال شرایط
بیا ای مونس دلهای خسته غم نادیدنت دستامو بسته
تو آواز جوونه ساز منی تو پر واکن که من بالم شکسته
چرا دل ناگرونی چرا آسیمه جونی من آه بی کسونم تو ماه آسمونی
چرا دل ناگرونی چرا آسیمه جونی من آه بی کسونم تو ماه آسمونی
تو بار و برگی و من خاک و ریشه زمونه سنگه و من بار شیشه
فراموشم مکن هرجا که باشی من اینجا بند خاکم تا همیشه
پرستوی امیدم امید ناپدیدم بهار و باغ من کو گل سرخ و سفیدم
پرستوی امیدم امید ناپدیدم بهار و باغ من کو گل سرخ و سفیدم
دلوم بی وصل تو شادی ندیده بیا جانا که جان بر لب رسیده
به جز اسم تو چیزی خاطرم نیست سلامم کن سلام تو امیده
سلام ای نور دیده مه از ره رسیده سلام ای پاره ی تن گل از شاخه چیده
سلام ای نور دیده مه از ره رسیده سلام ای پاره ی تن گل از شاخه چیده
دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش AP به نام دریا
بغلم کن بغلم کن که شدم تنها
Download New Music Masih & Arash AP – Darya
دانلود آهنگ غمگین دریا بغلم کن بغلم کن که شدم تنها از مسیح و آرش AP + متن آهنگ دریا بغلم کن بغلم کن که شدم تنها آرش AP
تا گلالودم ماهیتو بگیر بیا این آلوده ماهی رو ببین که چجوری جا گذاشتیش رو زمین
من واسه تو قید دریارو زدم به درو دیوار تنگت میزدم تو بیابون دلت نفس زدم
دریا بغلم کن بغلم کن که شدم تنها بغلم کن بغلم کن بین نامردا من تک ننداز
دانلود آهنگ جدید مسیح و آرش AP به نام دریا
دانلود آهنگ جدید امیر فرجام به نام خوشحالم
Download Ahnag Jadid Amir Farjam – Khoshhalam
آهنگ دیگه بی تو دیوونه میشم بگو میمونی پیشم امیر فرجام
واقعا خوشحالم تو رو پیشم دارم
سخته از احساسم به تو دست بردارم
واقعا خوشحالم که با من میمونی
تو همه دنیامی خودتم میدونی
من با تو خوشبختم هر جای این عالم چی بگم از این عشق واقعا خوشحالم
نوشته آهنگ امیر فرجام خوشحالم | دیگه بی تو دیوونه میشم اولین بار در سایت دانلود آهنگ جدید مرسی موزیکپدیدار شد
دانلود آهنگ جدید سهیل رحمانی نه در فاز موزیک
انقدر سردى گفتم پس نیازى نیست دیگه به وجودم
تااون جایى که یادم هست همیشه درگیر تو بودم
تو این چند وقت که بودم بگو فکرمیکنى ازت چى دارم به جز
خاطرات روزاى بدم باتو که از همشون بیزارم
دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی به نام حال محال
Download New Music Salar Aghili – Hale Mahal
در خودم گم شده بودم تو صدایم کردی عاشقم کردیو کشتی و رهایم کردی
عشق پیش از تو فقط دلهره ای زیبا بود حس بیداری اگر بود ولی رویا بود
در هوای تو نفس تنگ شود باکی نیست آسمان گرچه زمین گیر شود خاکی نیست
زهر در جام بریزی به عطش مینوشم جامه ای را که به آتش بکشی میپوشم
آنکه در راه تو رفته است کجا برگشته عاشقی کرده اگر با تو چرا برگشته
چشم تو باده ترین جام حلالی است که هست در مقامی که همان حال محالی است که هست
پر من سوخت کنار تو و پرواز شدم عجز بودن تو مرا کشتی و اعجاز شدم
گفتنی نیست فنایی که سر آغاز بقاست دیدنی هست بقایی که سرانجام فناست
دانلود آهنگ حال محال از سالار عقیلی
دانلود انیمیشن پزشک قلابی ,دانلود انیمیشن پزشک قلابی با دوبله فارسی, دانلود انیمیشن جدید, دانلود انیمیشن دوبله فارسی, دانلود انیمیشن 2019 دانلود انیمیشن, دانلود انیمیشن دوبله فارسی
کیفیت HD 720p – سانسور شده
این انیمیشن سانسور شده و هیچ گونه صحنه غیر اخلاقی و مغایر با شئونات اسلامی ندارد.
نام اثر: انیمیشن پزشک قلابی
کیفیت: HD 720p
ژانر: انیمیشن
مخاطب: همه گروه های سنی
نوع : سینمایی
محصول: نروژ
سال تولید:
زبان: دوبله فارسی
مدت زمان: 57 دقیقه
داستان انیمیشن:
یک روز کرت متوجه می شود که در جامعه به راننده های لیفتراک احترام نمی گذارند و با خود تصمیم می گیرد که…
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد
، همانطور که با ورزش کردن خطر ابتلا به فشارخون را کاهش می دهیم.در صورت مبتلا بودن هم، می توانیم با ورزش فشارخون بالا را کنترل کنیم.
زندگی بشر روز به روز به سمت ماشینی‌شدن، بی‌تحرکی و فعالیت نداشتن پیش می‌رود که موجب بروز مشکلات فراوانی برای بدن انسان به خصوص سیستم قلب و عروق میشود. یکی از این مشکلات بیماری فشارخون بالا است. وقتی گفته میشود شخصی دچار بیماری فشارخون بالا شده به این معنی است فشارخون آن فرد از محدوده طبیعی خود که میان ۸/۱۲ میلی متر جیوه و ۹/۱۴ میلی‌متر جیوه است، خارج شده و افزایش می‌یابد و به‌صورت ثابت باقی می‌ماند.
درمان بیماری فشار خون به صورت کامل و دائمی قابل درمان نیست بلکه به وسیله دارو فقط قابل کنترل است و می‌توان به این وسیله از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. علاوه بر دارو درمانی، روش دیگری نیز برای درمان فشارخون بالا وجود دارد که بدون دارو و بدون عوارض است و اثرهای بسیار مهمی‌را روی فشارخون می‌گذارد. این روش درمانی همان ورزش است.
ورزش روشی خوب برای پیشگیری یا کاهش فشار خون بالا است. برخی افراد حتی از ورزش به عنوان ابزاری برای کنار گذاشتن مصرف داروهای پرفشاری خون استفاده می کنند.
برخی ورزش ها برای کاهش فشار خون موثرتر عمل می کنند و البته باید پیش از آغاز یک ورزش جدید با پزشک خود در این زمینه م کنید، به ویژه اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید.
اگر فشار خون شما در حد مطلوب است - کمتر از 120 روی 80 میلی‌متر جیوه- ورزش می‌تواند مانع از بالا رفتن آن از این حد طبیعی با افزایش سن‌تان شود. ورزش منظم همچنین به حفظ وزن شما در حد سالم کمک می‌کند که این هم راه دیگری برای کنترل فشار خون است.
برای اینکه فشار خون‌تان را پایین نگهدارید، باید به ورزش کردن ادامه دهید. حدود یک تا سه ماه طول می‌کشد تا اثر ورزش منظم بر پایین آوردن فشار خون خود را نشان دهد. اما این اثر تا هنگامی ادامه خواهد یافت که شما ورزش‌تان را قطع نکنید.
انجمن قلب آمریکا انجام دست کم 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت بالا یا ترکیبی از این دو را در هر هفته توصیه می‌کند. هدف این است که در اغلب روزهای هفته روزانه دست کم سی دقیقه فعالیت هوازی انجام دهید. اگر نمی‌توانید این مقدار زمان را در روز را به ورزش اختصاص دهید، می‌توانید آن را به دوره‌های کوتاهتر هم تقسیم کنید. برای مثال می‌توانید سه بار در روز هر بار 10 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید.
ورزش نکردن با فشارخون بالا ارتباط مستقیم دارد
ورزش های مناسب برای کاهش فشار خون بالا:
تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT)
افراد بسیاری عاشق تمرینات اینتروال با شدت بالا هستند زیرا به کالری سوزی بیشتر و تقویت سوخت و ساز بدن تنها طی چند دقیقه کمک می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این تمرینات ورزشی نسبت به تمرینات با شدت متوسط در بهبود ضربان قلب هنگام استراحت و فشار خون موثرتر عمل می کنند.
اگر از تناسب اندام و آمادگی جسمانی کافی برخوردار نیستید، آغاز تمرینات اینتروال با شدت بالا توصیه نمی شود. شما می توانید تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود را با انجام ورزش های ساده‌تر، مانند پیاده روی و پیاده روی سریع افزایش داده و سپس انجام تمرینات اینتروال با شدت بالا را مد نظر قرار دهید.
ورزش‌های هوازی
ورزش‌های هوازی باعث کاهش فشار خون می‌شوند و برای این انجام این ورزش‌ها لازم نیست که هر روز چند ساعت را در سالن ورزشی بگذرانید. افزودن فعالیت جسمی با شدت متوسط به برنامه روزانه زندگی‌تان هم موثر است. در واقع هر فعالیتی که سرعت ضربان قلب و تنفس شما را افزایش دهد یک تمرین هوازی بشمار می آید.
دانلود آهنگ با تو با تو من غرق حال خوبم یوسف زمانی
دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی به نام شیک
Danlod Ahang Jadid Yousef Zamani – Shik
آهای همه ی قرارم کیو جز تو دارم تو اومدی تو زندگیم شدی دار و ندارم
غمم نیست دیگه با تو نه هیشکی دیگه جاتو نه نمیگیره تو قلبم
دردونه قلبم با تو با تو من غرق حال خوبم دوست دارم آهای عزیزتر از جونم
میلرزه دلم تا اینکه میام بگم من همونم که یک دل نه صد دل عاشقتم
عاشقونه عاشقونه خیلی شیک و بی بهونه حاضری دلتو بدی به دل یه آدم دیوونه
مثل من من که برات مردم دم خودم گرم که زدم دلتو بردم
توئیت مادر کریستیانو رونالدو باعث سوژه شدن وی در فضای مجازی شده است
خانم دلورس آوئیرو، مادر کریستیانو رونالدو پیغامی را در صفحه رسمی اش در توئیتر منتشر کرد که طی آن یادآوری کرده که به داشتن چنین پسری افتخار می کند؛ در کنار این پست، او تصویری را منتشر کرده که در آن چند جمله به چشم می خورد؛ این جملات حکایت از آن دارد که یوونتوس ۲۰ سال است که قهرمان سری آ نشده بوده و حالا و به لطف داشتن کریس رونالدو موفق به کسب این افتخار شده است!
توئیت مادر کریستیانو رونالدو سریعا در شبکه های اجتماعی وایرال شد؛ در این توئیت، تصویری از کریس رونالدو درکنار یک متن دیده می شود که کاملا اشتباه است؛ و محتوای متن حکایت از آن دارد که یوونتوس قبل از به خدمت گرفتن کریس رونالدو کاملا غرق در بحران بوده.
همچنین بخوانید : مشکل اصلی رونالدو در یوونتوس؟
متن منتشر شده درکنار این عکس بدین ترتیب است:«کریستیانو، این بازیکنی است که یوونتوس را از سقوط نجات داد و کاری کرد که این تیم بعد از ۲۰ سال قحطی دوباره قهرمان سری آ شود؛ حیرت آور است.» و درکنارش تصویری از کریستیانو رونالدو را که مشغول شادی کردن با پیراهن یوونتوس است می بینیم؛ مادر کریس هم در زیر این عکس نوشته:« افتخار من، پسرم.»
این توئیت، سریعا بیش از ۲هزار بار ری توئیت شد و صدها کاربر در زیر آن نظراتشان را نوشتند و با اشتباه مادر رونالدو شوخی کردند؛ جالب اینجاست که حالا که بیش از دو ساعت ازپست این توئیت می گذرد، خانم دلورس هنوز آن را پاک نکرده است.
درباره این سایت